곤약다이어트할때 데친 곤약 그냥 간식처럼 먹으면 되나요?

 


 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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곤약다이어트할때 데친 곤약 그냥 간식처럼 먹으면 되나요?
 
곤약 다이어트가 좋다길래 해보려고 하는데요요리로 해먹는다던지
샐러드로 먹는거 외에 그냥 데친 곤약을 간식처럼 먹어도 되나요 ??
물과 만나면 많이 부푼다고 하던데, 
곤약 먹고서 물을 꼭 많이 마셔야 되나요 ??
 

 
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