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노력을 하셔야 합니다.

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다이어트 요요에 대해 궁금합니다

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제가 지금 다이어트 중인데 식이조절을 하면서 아침엔 헬스
피티 2시간 반을 하고 저녁엔 요가 한시간을 다녀옵니다.
그래서 지금 한달했는데 5키로정도 감량하게 되었습니다.
근데 제가 고3이라 내년에 대학교 가면서부터 일반식을
시작할거같구(저녁엔 조금먹고 점심은 학식이요)
헬스피티를못하게 될것같습니다. 그래서 매일 요가
1시간씩밖에 못할거 같은데 어느 유튜브 보니까 빡센
다이어트를 하다가 일반식으로 돌아오고 운동을 적게하게
되면 무조건 살이 찐다고 하더라구요...제가 하고싶은
말은 지금 이렇게 빡센 다이어트 하다가 요가와 저녁때
조금먹는 식이조절을 해도 살이 다시 찔까요?그리고
근력운동이 요요방지에 좋다고 해서 꾸준히 하고있는데
헬스에서는 근력운동을 열심히하는데 요가만 하게 되면
근력운동을 잘 못하게 되서 요요가 오지 않을까요?ㅜㅜ
요가도 근력운동에 도움이 많이 되나요?요가+저녁 줄이기 로
요요가 오는지, 온다면 어떤식으로 바꿔야 요요가 오지 않는지 알려주세요

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윗 사례는 홈페이지에 접수된
다이어트 관련 내용입니다.

사례를 참고하셔서,
스마트한 다이어트인이 되시길 바랍니다.

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